🐍 Co Se Stane Když Nebudu Jíst 3 Dny

Co se stane když nebudu jíst 3 dny? 1. Krátkodobé hladovění U zdravého jedince vede hladovění v prvních 2-3 dnech hlavně ke ztrátě glykogenu a vody asi 2-3% tělesné hmotnosti (na 1 g glykogenu se váže přibližně 4 g vody). V této době se také vyprázdní trávicí trakt, díky kterému může váha klesnout o 1-3 kg. Následně obdržíte dopis, kde budete o této skutečnosti informován a vyzván k úhradě celé dlužné částky. Při potížích se splácením je nejdůležitější situaci řešit ihned. Přijďte se poradit na kteroukoli naši pobočku nebo nám zavolejte na +420 495 800 134, společně najdeme řešení. 3. Lepší nálada. Co si Míša na sportu opravdu zamilovala, jsou pocity, které se po cvičení dostaví. I když má občas den, kdy se jí nic nechce, stejně se nakonec přemluví a vyrazí do fitka, na kolo, brusle nebo si dá alespoň svižnější procházku. Ten příval dobré nálady za to totiž stojí. Co se stane když nebudu jíst 3 dny? Během prvních tří dní hladovění roste spotřebovávání tuku, v krvi se objevují takzvané ketolátky. Ty se vyrábí z tuků a jsou pro mozek alternativním zdrojem energie. Po druhém třetím dni dosáhnou hodnoty, kdy tlumí pocit hladu. Když ranní nevolnost ustoupí, snažte se postupně přestat jíst před spaním. Ještě hůře se vám bude dařit, pokud si ihned po jídle lehnete. Poloha vleže podporuje výstup žaludečních šťáv do vyšších partií. Nepřejídejte se. Raději jezte méně, častěji a pomalu. Snažte se při jídle polykat co nejméně vzduchu. Přitom stačí naučit se pár jednoduchých pravidel, co a kdy jíst. Na dostatečný příjem bílkovin je potřeba myslet během celého dne a snažit se je v určité míře zakomponovat do každého jídla. Bílkoviny by měly tvořit zhruba čtvrtinu denního příjmu energie. Proto je cvičení nejlepším způsobem hubnutí, kterému se ale mnoho lidí vyhýbá právě kvůli namáhavosti. Váš mozek začne následně vylučovat endorfiny, tzv. „hormony štěstí“. Tím pádem dojde ke zlepšení vaší nálady, což zase zpětně ovlivní vaše tělo. Dostáváte se tak do pozitivní smyčky reakce mozku a těla. Ne všechny potraviny po datu spotřeby je bezpečné jíst. Zastrčený jogurt vzadu v lednici, zapomenutý sýr nebo poklad na dně mrazáku. Občas se stane, že některé potraviny nezvládneme sníst před avizovaným datem spotřeby na obalu, zapomeneme na ně, nebo je dokonce s vědomím, že jsou prošlé, koupíme, protože jsou ve slevě. ntZtih.

co se stane když nebudu jíst 3 dny